Një blogere fitnesi nga Britania e Madhe hedh poshtë mitet e njohura rreth ushqimit të shëndetshëm me pak kalori në Instagramin e saj. Ajo tregon se ju mund të shtoni yndyrë më shpejt me patate të skuqura perimesh sesa me ato të zakonshme dhe një grusht karamele kanë të njëjtat kalori si një grusht bajame, thjesht jo të gjithë e dinë për këtë.
Lucy Mountain jeton në Londër dhe ka një Instagram të njohur, i cili ka mbi 90 mijë abonentë. Vajza jo vetëm që u tregon pajtimtarëve për stërvitjen, por edhe për ushqimin. Në veçanti, Mountain krahason ushqimet e shëndetshme dhe jo të shëndetshme që shumë refuzojnë në përpjekje për të humbur peshë. Por e dobishme shpesh humbet në këtë luftë për përmbajtje me kalori të ulët.
Malit i pëlqen të rrëzojë mitet për ushqimin e shëndetshëm dhe të shëndetshëm. Pra, ajo krahason një grusht bajame dhe një grusht karamele dhe rezulton se ato kanë të njëjtën sasi kalori. Sigurisht që bajamet, ndryshe nga ëmbëlsirat, përmbajnë shumë vitamina dhe janë vërtet më të shëndetshme për organizmin. Por mos harroni plotësisht ëmbëlsirat, duke i zëvendësuar ato me alternativa “me kalori të ulët”.
Lucy thotë se ndërsa ushqimet e shëndetshme kanë tendencë të përmbajnë më shumë mikronutrientë, nuk ka të bëjë vetëm me mikronutrientët ose kaloritë. Pra, mes patatinave të zakonshme dhe atyre me perime, disa njerëz do të zgjedhin opsionin e dytë vetëm sepse janë të shqetësuar për kaloritë. Mali tregon se ka edhe më shumë të tilla në një grusht patatinash perimesh sesa në ato jo të shëndetshme.